(Download) "Mon cahier Mes rituels yoga" by Charline Girardel " eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Mon cahier Mes rituels yoga
- Author : Charline Girardel
- Release Date : January 12, 2020
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 56358 KB
Description
Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux !
Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-ĂȘtre, cĂ©lĂ©brer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. Bref, un rituel rend la vie plus intense et diffuse des good vibes en soi ! Le must ? GrĂące Ă la plasticitĂ© cĂ©rĂ©brale, la rĂ©gularitĂ© du rituel dĂ©multiplie ses effets feel good !
DĂ©tente, Ă©nergie, bien-ĂȘtre, positive attitude... le yoga a une routine pour chaque moment et chaque besoin.
Prenez soin de vous, tout le temps, partout ! GrĂące Ă vos nouvelles routines de yoga, intĂ©grez des bulles de bien-ĂȘtre dans votre quotidien !
Au programme :
- Les principes de routines yoga rĂ©ussies : ĂȘtre rĂ©guliĂšre, poser une intention, vivre sa sĂ©ance en pleine conscience, bien respirer... Mais aussi ĂȘtre positive au quotidien et manger sainement, car pas de routine yoga efficace sans lifestyle yoga healthy !
- Les routines yoga quotidiennes, les morning et evening routines indispensables qui permettent de commencer la journée sur une note positive et confiante, et de bien la clore pour s'endormir sereine et satisfaite.
- Les routines yoga week-end, le moment yoga spécial cocooning et récupération ! L'idée ? Une journée entiÚre pour se détoxifier des soucis et des excÚs de la semaine, pour relaxer son corps membre par membre, pour se faire un soin beauté cocooning... De quoi se ressourcer !
- Les routines de yoga mensuelles, calĂ©es sur le rythme fĂ©minin et lunaire. Pour ĂȘtre en phase avec soi et son cycle et se cocooner grĂące au yoga !
- Les routines yoga selon le moment de
l'annĂ©e, pour vivre au rythme des saisons, car chaque moment compte et doit ĂȘtre cĂ©lĂ©brĂ© ! Avec pour chaque saison un programme composĂ© d'une sĂ©ance de yoga, un rituel symbolique, un conseil food adaptĂ© et un exercice good vibes.
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